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圣妮兰养生堂|晚饭4种宝,一生身体好!
    根据医学验证发现:晚饭常吃以下10种食物,不仅们可以起到清理肠毒的效果,而且慢性病的发生率还会降低至60%!  
    1)苹果:①减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,在晚饭后吃苹果,不仅不会发胖,还可有效降低体内脂肪;②抗击疲劳:春季到来之时,就容易出现疲劳,晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高抗疲劳程度,预防春困;③咽喉肿痛:春季是细菌繁殖旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果+盐=消炎败火,快速消除咽喉发炎。
    2)酸奶:①清理肠毒:晚上吃的多,睡前喝杯酸奶能减少肠道腐败菌繁殖,从而达到清理肠毒的作用;②面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,起到美白效果;③预防流感:春季气候多变,很容易引发流感,酸奶中的乳酸能提高人体免疫力,有效预防春季流感。
    3)红酒:①安神睡眠:晚上睡不好,白天整个人就没精神,睡前喝红酒,不仅能帮助消化,还可提高睡眠质量;②消除皱纹:红酒具有延缓皮肤皱纹的妙用,延缓衰老③提高记忆:可提高人体大脑记忆力、学习能力,晚上喝适量红酒能让大脑充分放松,为白天提供充足精力。
    4)猕猴桃:①嘴唇干裂:夏季干燥,人体水分蒸发快,嘴唇易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂;②防糖尿病:糖尿病是慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很多用处,对老年人有很大帮助;③利尿消肿:部分肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃效果更好。
    根据圣妮兰各种试验,研究发现,夜间养生,等于养命,根据相关统计,晚上急性病死亡率在80%以上!多数都是因饮食不当而引起,因此一定要注意,不要让粗心而酿成遗憾。
    编辑:T
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