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圣妮兰中医养生文化

    俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。导致内寒产生的原因有很多,比如……
    熬:在中医看来,子时觉至关重要,晚上11点前要进入睡眠。因子时阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽之时,只有在睡眠中才能顺利进行。若在此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
    穿:短裙、露脐装、露背装……够性感吧!也够冻人!且露的几个部位,偏偏是极怕受寒。肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背、腰腹,小腹为元气中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉位置,这些地方露着,您不受寒才怪!
    吃:一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人追捧的零食,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
    虚:内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。若还不注意养生,就会导致耗的远远大于养,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒。
    懒:动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
    外寒伤身:外寒就是指外环境的寒,比如:秋冬气温下降,天气寒冷,穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受寒。 天热,人体毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。
    编辑:TIN

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